岩盘浴是源自日本的一种全新的养生方式。入浴者需要在室温38度以上，
岩床表面温度42℃、湿度60%的条件下，将身体横卧在温热的天然矿石石
板上，在从石板中放射出来的强远红外线和丰富的负氧离子的作用下，排出
大量的体汗，促使身体从内部进行新陈代谢。由于石板的温度比正常的体温
只稍微高一点，而且不像蒸桑拿那样湿热难受，所以对于那些担心岩盘浴会
导致不适的人来说，可以安心入浴。岩盘浴可以使身体的负担减轻，具有非
常明显的排毒、美容美肤和瘦身减肥的效果，是当今世界上最流行的SPA
形式。岩床主体材料是含有26种以上对人体有益元素的天然矿石石板，经
过人工作用，使其具有对人体更大的能量释放。岩盘浴既不用水，也不用蒸
气，岩盘室内始终保持最令身体感到舒适的温度和湿度，因此进入岩磐浴的
浴室中不会有呼吸困难的感觉，会觉得舒服，放松，为大多数年龄层的人所
青睐。岩盘浴的最大功效来源于远红外线和负氧离子的作用，这一点是桑
拿，温泉，瑜珈等健身方式无法媲美的。在日本岩盘浴已成为女性必修的话
题，几乎所有的温泉设施、SPA及五星级饭店等都纷纷引进这个最火的岩
盘浴能量养生项目。
远红外线具有温热效果，其最大的特征就是能平均地使人整体温热，而这种
热会渗透到身体的内部甚至能温热代谢率高的肝脏。且通过温热整个身体，
激活自律神经和荷尔蒙，加速新陈代谢。除此之外，远红外线还有一个很重
要的作用，就是共鸣振动。通过振动，血液和汗中的水份形成清爽的水珠，
排出体外，增强皮脂线的分泌功能。
负氧离子则是使身体中的铁活性化，增强和氧的结合力，通过红血球和氧的
结合，使身体组织中更多的氧气排出，以此来缓解身体里的缺氧情况，再通
过防止皮脂的氧化，来改善皮脂线的堵塞，新的皮脂因而能从皮肤表面分泌
出来。此外，负氧离子的界面活性作用也会让水的粒子变微细，搭配远红外
线的双重作用，让血液和汗都变微细也变得更清爽。
另外，皮脂腺是皮脂唯一的排出管道，而进入身体中的有害金属物质都附着
于脂肪上，通过排出老废皮脂，也排出了堆积在身体里的有害金属物，这个
功效已经经过了医学的证明。
做岩盘浴出的汗不同于平常的汗
日本专门研究出汗问题的专家指出：汗有好坏之分，好的汗粘度低、无异
味；坏的汗粘度高、有异味。人在运动时，血液会缺氧，血粘度增大，致使
出的汗粘度增大、有异味。因岩磐石所发出的远红外线和高溶度负氧离子的
作用，睡岩磐浴时会对人体内血液增氧，使新陈代谢加快，使出的汗粘低、
无异味。
人出汗分二步：第一步是人体出汗；第二步是人体把出的汗再吸收到汗腺
里。特别是皮肤干燥的人，因此汗有保湿作用。
出的好汗再由皮肤吸收到汗腺里，能使皮肤不粘、光滑而富有弹性。所以睡
岩磐浴出汗后不要冲淋，对皮肤有养颜美肤作用。
睡岩盘浴这种出汗方法是很舒适的。特别是对女士，她们要漂亮、要高的新
陈代谢、要减肥、要皮肤光滑而富有弹性，睡岩盘浴是一种非常好、非常舒
适的选择。
岩盘浴的诞生给人们带来了长寿养生的新方式，提供了极其神奇、舒适的健
康环境；岩磐浴跨古用今，以一种全新的方式为您诠释美容养颜,延缓衰老
的养生之道。
岩盘浴的保健功效
深层排毒：远红外线射入体内深处，自内而外发热出汗，排出体内长期积累
的毒素；
养颜塑体：岩磐浴使人体肝脏慢慢发热，激活身体本身的功能，加速化解多
余脂肪并排出；
美容美肌：负氧离子直接作用于皮肤，供应离子能量，以此来净化人体；另
外，远红外线使大量汗液通过皮脂腺排出，这种汗被称为天然美容液,对肤
有保湿作用,使皮肤光滑而富有弹性；
促进代谢能力：通过远红外线的温热效果和负氧离子效果，新陈代谢被活性
化；
运动健身，提高免疫力：由于血液循环加快，血液净化作用的增进，加速新
陈代谢和促进细胞复活，使免疫力得到提升，
实践证明在岩盘浴内调养40分钟至1小时的效果，比平时运动锻炼5个小时
更好；
病症理疗：凉性的改善，癌症的预防；过敏性皮炎，低血压、更年期障碍及
精神紧张的消除与减缓；防止衰老；改善腰痛、关节痛、肩周炎及风湿病的
症状；缓解便秘；提高人体对糖尿病、肝病、心脏病等免疫力；
排除体内废物：远红外线能引起人体内水分子振动，再通过共振吸收，将穿
透人体皮肤的远红外线电光能转换到皮下组织，从而使人体温度升高，促进
毛细血管扩张，加速血液流动，改善微循环，进而更好的促进养分吸收，排
除体内废物；
防癌抗癌